御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

脚痩せを達成させるためには、お尻を使うことが大切だと前回のブログでお伝えしました。

細く綺麗な脚を作る方法

実際にトレーニングをしているお客様からこのようなことをおしゃって頂きました。

ランジ(下半身トレーニング)は今までバーベルを担いでいましたが、１kgのダンベルで十分効果を感じられています。

元々ジムで長くトレーニングをされていた方ですら、このように正しく出来ていなかったことを実感されます。

実際、バーベルを担いでトレーニングをしても、下半身は細くならないことに悩まれていて、グローシィでトレーニングをスタートしました。

トレーニングを始めて１ヶ月で下半身もスッキリしてきて、お尻も上がってきています^ ^

正しく身体を動かすことは何よりも大切です。

正しく動かせば、脚は細くなり、美脚を作ることが出来ます。

またこのお客様は普段しっかりトレーニングをされている方ですが、１セットのトレーニングだけで疲労感を実感されています。

トレーニング量よりも、正しくトレーニングを行うことが効率良く成果を出すポイントです！

そのトレーニングを覚えられれば、週１回のトレーニングでも十分成果を出すことが出来ます。

このお客様は週１回９０分のトレーニングで、成果を出されています^ ^

せっかく筋トレやダイエット、脚痩せを目指してトレーニングを行うなら、正しくそして、効率良く行っていきましょう！

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