こんにちは！
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です！
いつもお読み頂き、ありがとうございます！
『自宅でトレーニングをしてるけど、これでいいのかな？』
『効いているのかな？』
『これで合ってるのかな？』
このような感じで悩んでいませんか？
筋トレを頑張っているけれど、成果が出ないのには原因があります。
その原因の多くは、正しく使えていないということです。
正しく使えていないと、成果にも繋がりにくいので、やっている意味あるのかな？と不安に思ってしまいます。
少しの意識を変えるだけで、効き方が変わるので、このポイントをおさえてみましょう！
大切なのは、種目と対象の筋肉がどこか理解していること！
SNSやYouTubeを見れば、同じような種目がアップされています。
どの種目を行うにしても対象の筋肉がどこか理解していなければ、成果は出ません。
まずどこを使っているのかを理解してみましょう^ ^
またわからない場合、ゆっくり動かすと感覚を掴みやすくなります。
スピードが速くなってしまう方も多いので、ゆっくり筋肉を動かすようにしてみてください！
それだけでも使う感覚がわかりやすくなっていきます♪
内ももエクササイズですが、こちらの動画を参考にしてみてください！
きっとあなたも取り組んだことがあるトレーニングだと思います。
『①使っている筋肉の意識』
『②ゆっくり動かす』
この意識を持ちながら動かしていけば、使っている感覚もわかるようになって脚のラインからお尻は変わっていきます！
正しいトレーニングを覚えて、自宅でもしっかりとトレーニングを行なっていきましょう♪
わからないことや気になることはお気軽にご連絡ください^ ^
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2月は初回体験60分2,200円で受け付けております。
※残り３名様です！
オンラインで30分間無料カウンセリングも可能ですので、お気軽にご相談ください。
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2月のオンラインサロンも1ヵ月お試しで【550円】でご参加頂けます。
2/6・13・20・27の毎週月曜日20時〜30分間のトレーニングです！
（※途中から1ヶ月間も可能！）
※パーソナルトレーニング受けられているお客様も是非ご連絡ください。
詳しくは直接お問合せください。
各お問合せは、公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『体験希望』『無料カウンセリング希望』『サロン体験希望』とご希望をご連絡ください。
