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2016.11.24

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imaizumi_takuma
【下半身太る座り方】 　 ご飯を食べ 【下半身太る座り方】 　 ご飯を食べるときや仕事中、 電車でも座る機会は多いかと思います。 　 　 　 そのときあなたはどんな座り方をしていますか？🤔 　 　 　 その座り方が下半身太りを 起こしているかもしれません💦 　 　 　 下半身を細くしたいなら、 普段の座り方を意識してみよう🙋‍♀️ 　 　 　 🙅‍♀️膝だけで付けて座るのはやめよう‼️ 　 　 　 これだとお尻が働かなくなり、 太ももへ負担がかかりやすくなります😱 　 　 　 膝を付けるなら、 足も一緒に揃えておきましょう👌 　 　 　 それだけで内ももとお尻が働き、 お尻が働きやすい状態に変わります👏✨ 　 　 　 それだけでも太ももへの負担が 軽減するのでスッキリしますよ‼️ 　 　 　 もちろんトレーニングなども大切ですが、 普段の意識から高めていくことが 大切なので、是非意識してみてください😉 　 　 　 足を揃えて座ると、 姿勢もピンっと良くなります✨ 　 　 　 正しい意識は正しい姿勢へも繋がります😊 　 　 　 ーーーーー 10月よりオンラインサービスを開始予定！ 　 　 　 下半身痩せ、くびれ作りの方法を オンラインでお伝えしていくサービスを 現在構築中です🙋‍♀️ 　 　 　 グローシィに通えないという方も ここでグローシィメソッドを 学ぶことが出来ます👏✨ 　 　 　 ご興味ある方は事前に 公式LINEのご登録をお願い致します‼️ 　 　 　 公式LINEはトップページから登録できます！ @imaizumi_takuma 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 　 私のパーソナルトレーニングを 受けられているお客様のご紹介ですと、 体験料半額で受講可能です！ 　 　 　 体験ご希望の方は、 DMもしくは、公式LINEから 『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #太もも痩せ #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
【下半身痩せする立ち方】 　 　 　 下半身が痩せる人と痩せない人には、 立ち方に差があります🙋‍♀️ 　 　 　 あなたの立ち方はどっちですか？？ 　 　 　 内股になると、 お尻が使えなくなり、 腿の外側に負担がかかります💦 　 　 　 その状態で筋トレをしても お尻が使えないので、 太ももは細くなりません🙅‍♀️ 　 　 　 トレーニングを頑張るより、 まずは立ち方を意識してみましょう😊✨ 　 　 　 お尻が使える立ち方に変われば、 自然とお尻が働きやすい状態に変わって トレーニングでもしっかり使えるように なっていきますよ💪🏾💪🏾 　 　 　 下半身を細くしたいなら、 必ず立ち方を変えてくださいね✨ 　 　 　 10月よりオンラインサービスを 開始予定です！ 　 　 　 グローシィに通えないという方にも 下半身痩せの方法をお伝えしていけるよう 準備をしております✨ 　 　 　 ご興味ある方は公式LINEを 事前に登録しておいてください🙋‍♀️ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 　 私のパーソナルトレーニングを 受けられているお客様のご紹介ですと、 体験料半額で受講可能です！ 　 　 　 体験ご希望の方は、 DMもしくは、公式LINEから 『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
【1時間のトレーニングのBeforeAfter】 　 1時間のトレーニングで お尻が上がり、太ももは キュッと締まってきました🍑 　 　 　 トレーニングのポイントを抑えれば、 下半身は引き締まります😊 　 　 　 膝の向き、重心位置など意識しながら 取り組めていますか？？ 　 　 　 グローシィはバーベルを担ぐのではなく、 力の入るポイントを覚えて正しく動かして 身体を引き締めていきますよ😉 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 　 私のパーソナルトレーニングを 受けられているお客様のご紹介ですと、 体験料半額で受講可能です！ 　 　 　 体験ご希望の方は、 DMもしくは、公式LINEから 『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 また10月よりオンラインサービスを スタート予定です！ 　 　 　 トレーニングや食事について 学んで取り組めるよう準備しています。 　 　 　 ご興味ある方も 公式LINEにご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #beforeafter #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
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【お昼ご飯の注意点】 　 ダイエット 【お昼ご飯の注意点】 　 ダイエットしているときの お昼で気を付けておきたいこと🙋‍♀️ 　 　 　 お昼は比較的好きに食べてもOK🙆‍♀️ 　 　 　 でも、 『揚げ物には気を付ける』 　 　 『一品料理には気を付ける』 　 　 特におにぎりやパンだけにならないこと‼️ 　 　 　 ゆで卵やオイコスをプラスしよう😊✨ 　 　 　 一品物でも痩せられるのは、 ◆焼き鳥丼🐓 ◆三色丼🥚 ◆海鮮丼🐟 ◆親子丼👪 　 　 　 糖質とたんぱく質を一緒に取れるので オススメです👍‼️ 　 　 　 御茶ノ水周辺でもオススメのご飯屋さんありますよ🙋‍♀️ 　 　 　 是非トレーニング後に行ってください💪🏾🔥 　 　 　 @suzunoomusubi @1899_official @athleterestaurant_tokyo 炭火焼干物屋食堂 　 　 　 ーーーーー 9月20日の下半身痩せ体験トレーニングも 残り1枠となりました！ 　 　 　 下半身痩せに悩まれている方、 是非一度ご体験ください😊 　 　 　 ご興味ある方はDMもしくは、 公式LINEより『祝日体験希望』と ご連絡ください✨ 　 　 　 もちろんご質問も受け付けておりますので、 お気軽にDMください🙋‍♀️ 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
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【痩せる朝ご飯】 　 朝は食べないと 【痩せる朝ご飯】 　 朝は食べないという方はすごく多いですが、 食べることでダイエットは加速します🔥 　 　 　 痩せたいなら朝ご飯を 食べるようにしてみよう🙋‍♀️ 　 　 　 朝は定食みたいに食べられれば理想ですが、 難しいならまずは簡単に食べてもOK🙆‍♀️ 　 　 　 あなたはどれなら食べられますか？？ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 　 私のパーソナルトレーニングを 受けられているお客様のご紹介ですと、 体験料半額で受講可能です！ 　 　 　 体験ご希望の方は、 DMもしくは、公式LINEから 『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
【痩せる間食！】 　 お腹が空いて我 【痩せる間食！】 　 お腹が空いて我慢するのではなく、 痩せるものを食べれば🆗🙆‍♀️ 　 　 　 痩せるものを「太るもの」と 勘違いしている人も多いです💦 　 　 　 正しい知識で間食をしていきましょう‼️ 　 　 　 間食はダイエットする上でとても重要です‼️ 　 　 　 ーーーーー 今月20日まで 初回体験90分2,750円(税込)で 受け付けております！ 　 　 　 また不安な方には、 無理zoomカウンセリングも 行っております。 　 　 　 体験ご希望の方は、 DMもしくは、公式LINEから 『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 zoomカウンセリングご希望の方は、 『無料カウンセリング希望』と ご連絡ください。 　 　 　 私のパーソナルトレーニングを 受けられているお客様のご紹介ですと、 入会金無料です。 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #秋葉原 #水道橋 #飯田橋 #千代田区 #文京区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #オンライントレーニング #パーソナルジム
【2ヶ月でウエスト−7cm達成！】 　 2ヶ月間のモニターに チャレンジして頂いたお客様😊 　 　 　 30歳で出産後、家事育児仕事におわれて 自分の体を見て見ぬふりしてきたお客様。 　 　 　 子供も大きくなり自分の時間が増え、 ダイエットをして減量できても、リバウンドの繰り返し、、、 　 　 　 このループから抜け出し、心身ともに健やかになりたいと思い、 トレーニングをお申し込みされました！ 　 　 　 でも、今までジムにも通ったことがなく、 筋トレが出来るか、着いていけるか不安だったそうです。 　 　 　 ですがお伝えしたことを素直に毎日コツコツ取り組み、 2ヶ月でこれだけの成果を出されています😊 　 　 　 体重-4kg、ウエスト-7cm達成です👏 　 　 　 -4kgだと少ないように思う方も 多いかもしれませんが、 リバウンドさせない身体を作るには 十分な落ち幅なのです！ 　 　 　 履けなくなっていたタイトスカートも 履けるようになり、 現在は今までの体型よりも さらに上の理想を目指されています✨ 　 　 　 ウエストも引き締まり、 くびれが出来始めています🙋‍♀️ 　 　 　 くびれ作りはただ腹筋をするのではなく、 ポイントがあるんですよね✨ 　 　 　 その体の使い方を覚えれば、 誰でもくびれを作ることが出来ます‼️ 　 　 　 このお客様もまだまだここからで、 運動習慣をさらに作って リバウンドしない綺麗な身体作りを これからも取り組んでいきます‼️ 　 　 　 これから3ヶ月後、6ヶ月後、 どうなっているか楽しみですね💪🏾🔥 　 　 　 もちろん食事は毎食お米を食べて頂いていますよ🍙 　 　 　 お子さんがいて大変な女性でも、 変わろうと思えれば必ず変われます！ 　 　 　 ジムが初めてで、 リバウンドしていたお客様も このように変わることが出来ました😊 　 　 　 〇〇さんだから出来たわけではなく、 自分と向き合い、正しくコツコツと 取り組んだ成果ですからね😉✨ 　 　 　 ーーーーー 現在zoomを使った無料カウンセリングを 行っております。 　 　 　 痩せられないお悩みなどを ご相談されたい方は、 『無料カウンセリング希望』とDM、 もしくは公式LINEからご連絡ください。 　 　 　 もちろん体験も受け付けておりますので、 体験ご希望の方は『体験希望』と ご連絡ください。 　 　 　 必ず身体を変える改善方法をお伝えさせて頂きます。 　 　 　 公式LINEは @imaizumi_takuma トップからご登録ください！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 お茶の水ビル4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #秋葉原 #水道橋 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #肩凝り改善 #オンライントレーニング #パーソナルジム #体験受付中
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