御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニングジムGrowS'ty(グローシィ)
  • トップページ
  • GrowS’tyのコンセプト
    • 初めての方
    • 選ばれる理由
  • BeforeAfter
    • トレーナーを志した理由
  • 料金
    • アクセス
  • プロフィール
  • お問い合わせ

img_0028

  • HOME

img_0028

2016.10.05

  • Tweet
  • Share
  • +1
  • Hatena
  • Pocket
  • RSS
  • feedly
  • Pin it

  • Tweet
  • Share
  • +1
  • Hatena
  • Pocket
  • RSS
  • feedly
  • Pin it

関連記事

痩せて綺麗な体を作るコツ！

お客様の変化

下半身を引き締めたい女性

17日でヒップアップを実感！

下半身やせ・美脚作りトレーニング

くびれを作る方法｜くびれない理由

くびれは作れる！日常生活でくびれを作る方...

成果のご報告を頂いてます！

お問い合わせ

電話番号
０５０－５２４１－２３２５

セッション中や時間帯によって、
電話に出れないこともございます。

お問い合わせは下記のフォームよりお願い致します。

セールスのお電話は全てお断りしております。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。

bottum

プロフィール


今泉拓馬

private gym GrowS'ty(グローシィ)代表


⇒詳しいプロフィール

公式LINEアカウント

こちらからお問い合わせも出来ます

友だち追加

こちらからご登録お願い致します

最近のブログ記事

  • 2021.05.09 下半身が痩せる歩き方
  • 2021.05.08 下半身痩せのために一番大事なこと
  • 2021.05.07 痩せるにはプロテインは必要？
  • 2021.05.06 くびれは作れる！日常生活でくびれを作る方法
  • 2021.05.05 痩せて綺麗な体を作るコツ！
  • 2021年5月 （6)
  • 2021年4月 （12)
  • 2021年3月 （8)
  • 2021年2月 （3)

imaizumi_takuma
【下半身痩せトレーニング動画無料プレゼント🎁】 　 　 お尻を使えるようにしていくために、 どんどんステップアップした トレーニングを行うことが大切！ 　 　 　 今回はランジを行って、 お尻を使えるようにしていきます！ 　 　 　 細かいポイントをお伝えした トレーニング動画は、 公式LINEにご登録頂いている方だけに プレゼントしております🙋‍♀️ 　 　 　 このトレーニングも行って、 下半身痩せを目指していきましょう🦵🏻 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #人生最後のダイエット #習慣 #オンライントレーニング #パーソナルジム
［夏まであと3ヶ月】 　 あっという間に夏まで あと少しとなってきました！ 　 　 　 夏に向けたダイエットは 順調に進んでいますか？ 　 　 　 GWも緊急事態宣言で 思うようにジムに通えない方も いるかもしれません。 　 　 　 でもジムに通わなくても 体を変えている方もいます！ 　 　 　 ジムに通うのはあくまでも手段であり、 絶対に必要なことではありません。 　 　 　 基本を抑えておけば、 自宅トレーニングでも体を変えることは 可能になります！ 　 　 　 グローシィでは、 自宅でも出来るようなトレーニングを 正しく行う方法、日常の意識を高める方法を 主として指導しています。 　 　 　 なのでダンベルもあまり持ちません😊 　 　 　 それでも体が変わるのは、 正しく動かす意識を持って トレーニングを行っているからです✨ 　 　 　 そうすると、 怪我のリスクも避けることが出来ます。 　 　 　 そのトレーニング動画を 公式LINEで無料プレゼントしています🎁 　 　 　 @grows.ty_gym 　 　 　 トップから公式LINEをご登録ください😊 　 　 　 5月の最初は、 『下半身痩せトレーニング』の動画を プレゼントしていきます🎁 　 　 　 是非登録して参考にしてみてください😊 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #人生最後のダイエット #習慣 #オンライントレーニング #パーソナルジム
【BeforeAfter】 　 3ヶ月間のオンライン 【BeforeAfter】 　 3ヶ月間のオンラインモニターを 受けて頂いた40代女性のお客様の成果です😊 　 　 　 『3ヶ月BeforeAfter』 　 体重62.35kg　➡️　57.3kg(−5.05kg) 　 　 体脂肪率32.3% ➡️ 28.4%(3.9%) 　 　 　 3人のお子さんの育児をしながらも これだけの成果を出すことが出来ています👏 　 　 　 1番下の子はまだ1歳になったばかり！ 　 　 　 『忙しくてジムに通うことが出来ない』 　 　 　 このお客様の環境や成果を見たら 忙しいは理由にならないですね。 　 　 　 緊急事態宣言により、 運動も中々思うように出来ない方も 多いかもしれません。 　 　 　 時間は有限の中で、 自粛期間をどう過ごすかは、 あなた次第です。 　 　 　 今日からの約3週間、 食事改善方法を学んで実践すれば、 習慣を作ることが出来ます！ 　 　 　 自宅での正しいトレーニングも 学ぶことも出来ます。 　 　 　 『夏に向けて頑張りたい‼️』 　 　 　 そう思っているあなたのために、 オンライン体験を実施します🙋‍♀️ 　 　 　 【オンライン体験詳細】 　 5名様限定 60分3,300円(税込) 　 　 グローシィへ直接お越しの場合、 通常体験90分5,500円(税込) 　 　 　 ●体験内容 食事アドバイス 自宅トレーニング 目的に合わせて指導いたします。 　 　 　 体験ご希望の方は、 『オンライン体験希望』とDMをお送りください。 　 　 　 個別で実施日程を決めさせて頂きます。 　 　 　 夏までに変わりたいというあなたを 必ず目標達成まで導いていきます。 　 　 　 ご質問などもお気軽にDMください😊 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #オンラインダイエット #人生最後のダイエット #習慣 #オンライントレーニング #パーソナルジム
公式LINE登録頂くか メンションして頂 公式LINE登録頂くか メンションして頂いた方に 食事改善方法をまとめた 無料PDFをプレゼント🎁 　 　 　 夏に向けて正しいダイエットを 学んでみてください😊 　 　 　 糖質制限ダイエットは間違えです！！ 　 　 　 糖質を食べてダイエットして 綺麗な体を目指していきます‼️ 　 　 　 公式LINE登録はトップから出来ます😊 @imaizumi_takuma 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #pdfプレゼント #人生最後のダイエット #習慣 #プレゼント企画 #パーソナルジム
「忙しいからやらない」 　 　 「時間がないからやらない」 　 　 　 やらない理由を並べていたら いつまで経っても変われない 　 　 　 今日は2名の方の オンライントレーニングがありましたが、 通わなくてもトレーニングが出来るので 忙しいを理由には出来ません 　 　 　 それよりもやりたい理由を考えて もっとワクワクしたほうが 毎日が楽しくなります 　 　 　 なぜ痩せたいのか？ 　 　 　 なぜ綺麗になりたいのか？ 　 　 　 その答えが出たら、 ワクワクして行動したくなるはず 　 　 　 まずは目的を明確にしてみよう！ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #プロフェッショナル #人生最後のダイエット #習慣 #プロトレーナー #パーソナルジム
自分の体を正しく動かすことが、 引き締まった綺麗な体や パフォーマンスへアップへと繋がります。 　 　 　 同じトレーニングでも 正しく動かせればお尻が働き、 間違って動かせば太ももが働きます。 　 　 　 その使う筋肉によって、 成果は確実に変わっていきます。 　 　 　 あなたは正しい体の動かし方を 理解していますか？ 　 　 　 その意識がわかれば、 日常からも意識が出来るようになり、 生活の質も上がります！ 　 　 　 体を変えるために マシンやバーベルは必要なく、 自分の体とダンベルがあれば十分です！ 　 　 　 あなたも体の使い方を覚えて、 引き締まった体を作っていこう！ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #プロフェッショナル #人生最後のダイエット #習慣 #プロトレーナー #パーソナルジム
社会人サッカーをしていたときの チームの先輩に来ていただき、 セッションさせて頂きました！ @masamitsuumino 　 　 　 肩胸周りもスッキリして、 体の使い方をお伝えしました👍 　 　 　 家での腹筋お腹凹ませてくださいね！！ 　 　 　 お祝いもありがとうございます😊 　 　 　 職場も近くですし、 確実に体変えますので、 7月にまた待ってますよ海さん！！ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 営業時間 7:00〜23:00(最終受付22:00) 　 　 　 定休日 木曜日 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #プロフェッショナル #人生最後のダイエット #習慣 #プロトレーナー #パーソナルジム
【くびれを作る方法｜くびれない理由】 　 　 女性なら 『くびれた綺麗なウエストが欲しい』 　 　 　 『でも中々くびれない』と 悩んでいる方も多い。 　 　 　 お腹のトレーニングを 頑張っているのにくびれずに 寸胴な体型になってしまうのはなぜか？ 　 　 　 ウエストがくびれない一番の理由は、 『お腹の筋肉を正しく使えていないから』 　 　 　 お腹には３つの筋肉が存在していて、 そのうちの『腹横筋』を しっかり働かせるように していくことがくびれ作りで すごく重要になっていきます！ 　 　 　 あなたは腹横筋に対して トレーニングが出来ていますか？ 　 　 　 もしただお腹を使うトレーニングを しているならくびれではなく、 寸胴なウエストを作っている 可能性が高いです！ 　 　 　 くびれ作りの基本は、 『お腹を凹ませる』こと。 　 　 　 お腹を引き込めるようになれば、 インナーマッスルや腹横筋が働いて、 ウエストのサイズが細くなっていきます。 　 　 　 腹横筋が使える状態で、 アウターマッスルを使っていくと、 ウエストもキュッと締まり 綺麗なラインが作られていきます✨ 　 　 　 ーーーーー 新規体験受け付けております！ 初回体験90分 5,500円(税込) 　 　 体験ご希望の方は、 DMから『体験希望』とご連絡ください。 　 　 　 詳細を送らせていただきます！ 　 　 　 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門 private gym GrowS'ty(グローシィ) 　 　 住所:101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階 　 　 　 御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分 神保町駅徒歩7分 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット中 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #プライベートジム #プロフェッショナル #人生最後のダイエット #習慣 #プロトレーナー #パーソナルジム
【一歩踏み出すと変わる】 　 　 　 「私には無理だ」 　 「出来ないです」 　 　 　 やる前から決めつけていることが 多かったりするけど、 実際やってみると 意外と出来てしまうことが多い。 　 　 　 トレーニングも「意外と出来た！」と 感じる人がほとんどです^ ^ 　 　 　 一歩踏み出すのに すごく勇気がいることもあります。 　 　 　 私もパーソナルトレーニングを受けますが、 最初お願いするときすごく勇気がいりました。 　 　 　 「私なんかがお願いしてもよいのか？」 なんて考えてしまいますよね。 　 　 　 でも勇気を持ってお願いしてみると、 気付きや学びがすごく多くて、 私自身プラスになることが多かったです！ 　 　 　 お願いしたことで、 自分自身が成長していると感じました。 　 　 　 一歩踏み出すのには勇気がいるけど、 その一歩で自分を変えていくことが出来ます。 　 　 　 私は勇気を出して チャレンジして頂けている方を 必ず理想の体へ導いていき、 プラスな時間、プラスな人生を 作っていきます。 　 　 　 もし体のことでお悩みなら、 一度ご相談ください。 　 　 　 体を変えるアドバイスをさせて頂きます。 　 　 　 #ダイエット #ダイエット初心者 #リバウンド #くびれ作り #下半身痩せ #笑顔 #御茶ノ水 #神田 #神保町 #大手町 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #健康 #美尻 #美人 #成功 #成長 #美脚 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #姿勢作り #パーソナルジム #プライベートジム #プロフェッショナル #人生最後のダイエット #習慣 #プロトレーナー #食事改善
Load More... Follow on Instagram

SNS

  • 公式LINEアカウント
  • Facebookページ
  • Instagram

初めての方へ

  • 初めての方
  • 選ばれる理由
  • BeforeAfter
  • トレーナーを志した理由

お問い合わせ方法

  • 料金
  • お問い合わせ
御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニングジムGrowS'ty(グローシィ)

Copyright © 御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一 美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニングジムGrowS'ty(グローシィ). All rights reserved.