デスクワークでの体の痛みやこわばりがなくなった！！
お声
①今泉のパーソナルトレーニングを選んだ理由はなぜですか？
②どんなお悩みがありましたか？
運動不足と長時間のオフィスワークが原因で肩こり、背中のや腰の痛みが起こり、更に体のこわばりや足のしびれが出るようになりました。
何か病気ではないか？と心配になり、病院で検査を受けたこともあります。
それがきっかけで、筋トレや運動をすることで、健康的な体をつくりたいと思い、個人レッスンを始めました。
筋トレやストレッチをするにも自分に合ったメニューで正しくマシンを使い、継続することが大事だと考え、パーソナルトレーナーの指導を受けることに決めました。
③今泉の対応はいかがでしたか？セッション前に不安はありませんでしたか？
今泉さんは個々の質問に丁寧に、わかりやすく答えてくださいます。
レッスンではただ与えられたことをするという受け身の姿勢ではなく、『なぜ自分がこのトレーニングをしているのか？』という理由を納得のゆくまで説明してくださるため、自ら能動的にトレーニングをしているという意識が持てます。
また、今泉さんは向上心や探求心が強く、常に新しい運動を試み、『筋トレ』の枠を超えて現在『食生活』や『姿勢と呼吸』の指導を提供してくださっています。
『健康』という大きなテーマを考える時、食生活・姿勢や呼吸の三つは健康促進のコアになる要素です。
しかし、見直してみると長い間自分は正しくない習慣に陥っていたことを認識しました。
④今泉の指導を受けてどのような変化が起こりましたか？指導の感想は？
約一年半トレーニングを受け、体の痛みやこわばりがなくなり、普段の生活が楽になりました。
定期的にジムに通い、ウォーキングやランニングも楽しんでいます。
50歳を過ぎると体のメンテナンスや健康についての話題が増えますが、病院通いや薬代にお金をかけるのではなく、肉体と精神の美しさを保つためには、自分の体が発する悲鳴に耳を傾け、間違っている生活習慣の軌道修正をすることが大事だと気付きました。
近々の目標は、運動量を増やすこと、バランスのとれた和食生活と正しい姿勢を身に付けることです。
10年後、20年後に健康で自立した生活を送るために、今泉さんの力を借りながら理想的なライフスタイルを模索してゆきたいと思います。
