こんにちは。

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

私は銀座で女性ボディメイク専門で活動をしており、
運動が苦手な方や嫌いな方、なかなか下半身が細くならない、
お尻が上がらない、痩せられないという方を対象に指導をしています。

身体を変えていく人は、
ただ運動をしたり、
ただ食事を制限するのではなく、
考えて取り組まれている方がほとんどです。

カロリー消費をすれば痩せられると考える方は多いですが、
それだけでは健康的に引き締めることは出来ません。

もちろんカロリー消費も大切です。

でもそれだけではなく、
どんな栄養バランスで食べるのか？

食事の間隔はどれくらい空けるのか？

運動なら、
日常の姿勢を意識しているか？

立ち方や胸の広げ方など正しく出来ているか？

こういったことを正しく取り組むことで、
成果を確実に出しています。

・ダイエットがうまくいっている！
・脚が細くなった！
・お尻が上がった！
・肩凝り偏頭痛がなくなった！
・腰痛が改善した！

などこういった報告を多く頂きます。

お客様は、そんなに頑張っていないのに
成果が出ているのが不思議です！

と言われる方も多いです。

それは量を行うことではなく、
質を高めていくことで
成果へと繋げているからです！

どんなに頑張っていても、
正しい頑張りでなければ成果は出ません。

例えば野球選手になりたいのに、
サッカーの練習をしていたら、
野球選手にはなれないですよね？

ダイエットでも同じようなことを
している方が意外と多いのです。。。

それを正しく取り組むことが出来れば、
量を行わなくても成果が出やすくなります。

なのでびっくりされることが多いです！
（もちろん量が必要な場合もあります。）

ではあなたは、
食事の栄養を意識して食べていますか？

普段の姿勢を意識して過ごしていますか？

この2つを意識するだけで
身体は確実に変わります！

このポイントを是非おさえて取り組んでみてください。

ポイントは次回以降のブログでも
ご紹介していきますのでお楽しみに！！

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