トレーニングを始めて半年で体重−15.2kg!

体重 71.1kg⇒55.9kg(−15.2kg)

体脂肪率 38.5%⇒30.8%(−7.7%)

 

①今泉のパーソナルトレーニングを受けた理由はなぜですか?

Facebookにてモニター募集の告知を見たため。

ちょうど通うジムを探していたが、
今までジムを継続して通うことができなかったこともあり慎重に比較していた。

その中でOPENする場所とモニターでの募集だったため選んだ。

②どんなお悩みがありましたか?

30代に入ったころに大きな病気をして手術をした後から
急激な体重増加があり15kg程4か月で増加していた。

今までは体重の変化があまりなかったこともあり、
すぐに戻るのではと考えていたが戻らなくなっていた。

また度重なる異動などでストレスが過度にかかっており
どんどん体重が増加したが、減らす方法が分からずそのままにしていた。

1年ぐらいかけて元の体重に戻すことを望んで方法を探していた。

また体重増加により体力が落ちていた。

③今泉の対応はいかがでしたか?セッション前に不安はありませんでしたか?

都度悩みが発生したときにお話をいただいて解決方法を提示していただきました。

体重を減らしたいとの思いが強かったため、セッション前の不安などはなかった。

④今泉のセッションを受けて、どのような変化が起こりましたか?指導の感想は?

現在通って5か月目ですが、体重 約‐14kg 体脂肪率 約‐7%となった。

最初はトレーニングのなれることと、
食事になれることが大変だったが、
今ではトレーニングの動きは理解ができていて
より精度を上げるセッションへと変更ができている。

全く運動をしていなかったが、
時間があるときに多いときは1時間ぐらい歩くようになった。

また毎回ジムまで片道30分歩いている。

運動をすることで肩こりはすごく減った。

また食事制限をするために自炊の機会が増えたのもよい変化である。

飲み物も今まではジュースや紅茶などが多かったが、
水・炭酸水が中心で1日2杯コーヒーを意識して飲むようになった。

ちょうど家とジムの間にあるカフェで抹茶を出しているお店があり、
最近は朝抹茶を飲むようにしている。

今までは食事に関して全く何も意識しないで食べていたが、
意識して食事をとるようにしているほかルーティンができてきている。

たんぱく質を全く意識していなかったのが、意識するようになった。

コンビニなどで購入する際も商品の成分をきちんと見て購入するようになった。

痩せたことにより以前来ていたスーツを着れるようになった。

また服も普段からスポーツウエアを着る機会が増えた。

ストレスで毎日甘いものを食べていたりしたが、甘いものは全く食べなくなった。

少しずつ目標が近づいていることもあり、自信は少し湧いてきている。

指導に関しては、きちんと成果を出すためのことを教えていただける。

他のパーソナルトレーニングに行ったことがないので分からないが、
食事はたんぱく質をメインに報告するのでそこまで厳しくない。

私はお米が得意ではないので、
サツマイモなどを中心に食事をしているがお米が好きな方からすると
3食お米を食べられるのですごく良いのではないかと感じる。

都度課題に対して真剣に向き合っていただけるのですごくよい。

運動も、飽きないように様々な運動を教えていただけるほか
器具をほとんど使わないので自宅でできるトレーニングばかりで、
自宅でも自分でできるように指導していただけるのもよい。

⑤今泉の指導を他の女性へおすすめしますか?どのような女性におすすめしますか?

体を綺麗に整えたいかた、部分痩せしたい方にお勧め。

私は全体の体重を落とすことをメインで実施をしているが、
特にお腹のくびれや足を細くするなどの効果に関してはすごくある。

あと少し痩せたい、部分痩せしたいという方にはおすすめ。

 

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