ウエスト-10.5㎝！！初めてスリムジーンズを買いました！
3ヶ月の効果
体重 58.8kg⇒54.1kg(-4.7kg)
体脂肪率 29.9％⇒24.9%(-5％)
ウエスト 74㎝⇒66㎝（-8㎝）
５ヶ月の効果
体重 58.8kg⇒54.1kg（-4.7kg）
体脂肪率 29.9％⇒23.3%（-6.6％）
ウエスト 74㎝⇒63.5㎝（-10.5㎝）
お声
①今泉のパーソナルトレーニングを受けた理由はなぜですか？
お客様の事を思い、ポップなどを掲載し、丁寧な指導をしている姿を見ていたのでお願いしようと思いました。
②どんなお悩みがありましたか？
食事の時間が不規則・お酒が大好き・自分は痩せられないと思っていました。
③今泉の対応はいかがでしたか？セッション前に不安はありませんでしたか？
『○○は無理』が多かったので、教えてもらったことをしっかりやれるか不安でした。
④今泉の指導を受けてどのような変化が起こりましたか？指導の感想は？
振り返れば、年末からお正月の暴飲暴食の直後⇒2月は韓国旅行⇒3月は送別会で体重が減ることはないシーズンでした。ですが、週1回のカウンセリング＋トレーニングで変わることが出来ました！
☆トレーニング内容は『美しい姿勢の作り方』
◎ノートに毎日の食事を書く（私は大雑把なので箇条書きでした。）◎教えてもらったトレーニングを家でやる！
私はただそれをしただけです。
トレーニング内容は難しいときもありましたが、丁寧に何度も教えてくれました。
『○○は無理』は①食事制限②ビールをやめる③家トレーニング等でした。ですが、今泉さんの『無理は自分で決めているだけですよ！』の言葉で『やってみよう！』に変わりました。
①の食事制限は食事の見直しに変わり、何が多くて何が足りないのか『痩せる食事』を教えてくれました。
なんと『肉』が足りず『食べろ！食べろ！』でした(笑)
②のビールをやめるのが最も難題でした…。ですが、『まずは糖質オフにしてみましょう！』⇒『3本を2本に』⇒『2本目をハイボールに！』などを提案してくださり、挑戦してみました！そうしたらハイボールがありでした(笑)
③のトレーニングは、私のメニューはマシン等を使うことは一切なかったので、家で少しのスペースと時間があれば出来ました。
正直、毎日は出来ませんでしたが、週2.3回出来ることをやりました。
『美しい姿勢の作り方』の一番初めに教わった腹筋の使い方は、常日頃意識しています。
歯を磨いている時、電車に揺られている時、立ち話をしている時！！いつでも『キュッ』っと意識出来て気持ち良いです(^^)
そして、2ヶ月目に入った頃から『あら、痩せた？』と言われるようになり、3ヶ月目にはズボンが緩くなり、先日初めてスリムジーンズを買いました(笑)職場のユニフォームもサイズダウンに成功です(^^)とっても嬉しいです。
『美しい姿勢』『無理は無理じゃない』など、体の事・気持ちの変え方を教えてくれて、何より一緒に一生懸命考えてくれた今泉さんに感謝です(^^)
⑤今泉の指導を他の女性へおすすめしますか？どのような女性におすすめしますか？
『○○は無理』『自分なんて』・・・だけど『変わりたい！！』という方。
