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保護中: ３０代から痩せる３つのポイント！

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imaizumi_takuma

御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
private gym GrowS'ty(グローシィ)代表
@grows.ty_gym
体験はDMでご連絡ください
#御茶ノ水 #神田 #千代田区 #神保町 #大手町 #くびれ #下半身痩せ #ダイエット #ヒップアップ

【くびれを作る方法｜くびれない理由】
　
　

女性なら
『くびれた綺麗なウエストが欲しい』
　
　
　
『でも中々くびれない』と
悩んでいる方も多い。
　
　
　

お腹のトレーニングを
頑張っているのにくびれずに
寸胴な体型になってしまうのはなぜか？
　
　
　

ウエストがくびれない一番の理由は、
『お腹の筋肉を正しく使えていないから』
　
　
　

お腹には３つの筋肉が存在していて、
そのうちの『腹横筋』を
しっかり働かせるように
していくことがくびれ作りで
すごく重要になっていきます！
　
　
　
あなたは腹横筋に対して
トレーニングが出来ていますか？
　
　
　
もしただお腹を使うトレーニングを
しているならくびれではなく、
寸胴なウエストを作っている
可能性が高いです！
　
　
　
くびれ作りの基本は、
『お腹を凹ませる』こと。
　
　
　
お腹を引き込めるようになれば、
インナーマッスルや腹横筋が働いて、
ウエストのサイズが細くなっていきます。
　
　
　
腹横筋が使える状態で、
アウターマッスルを使っていくと、
ウエストもキュッと締まり
綺麗なラインが作られていきます✨
　
　
　
ーーーーー
新規体験受け付けております！
初回体験90分
5,500円(税込)
　
　
体験ご希望の方は、
DMから『体験希望』とご連絡ください。
　
　
　
詳細を送らせていただきます！
　
　
　
御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
private gym GrowS'ty(グローシィ)
　
　
住所:101-0062
東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階
　
　
　
御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分
神保町駅徒歩7分
　
　
　
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#習慣
#プロトレーナー
#パーソナルジム

【一歩踏み出すと変わる】
　
　
　
「私には無理だ」
　
「出来ないです」
　
　
　
やる前から決めつけていることが
多かったりするけど、
実際やってみると
意外と出来てしまうことが多い。
　
　
　
トレーニングも「意外と出来た！」と
感じる人がほとんどです^ ^
　
　
　
一歩踏み出すのに
すごく勇気がいることもあります。
　
　
　
私もパーソナルトレーニングを受けますが、
最初お願いするときすごく勇気がいりました。
　
　
　
「私なんかがお願いしてもよいのか？」
なんて考えてしまいますよね。
　
　
　
でも勇気を持ってお願いしてみると、
気付きや学びがすごく多くて、
私自身プラスになることが多かったです！
　
　
　
お願いしたことで、
自分自身が成長していると感じました。
　
　
　
一歩踏み出すのには勇気がいるけど、
その一歩で自分を変えていくことが出来ます。
　
　
　
私は勇気を出して
チャレンジして頂けている方を
必ず理想の体へ導いていき、
プラスな時間、プラスな人生を
作っていきます。
　
　
　
もし体のことでお悩みなら、
一度ご相談ください。
　
　
　
体を変えるアドバイスをさせて頂きます。
　
　
　
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週末の朝一は、
静かで涼しくて清々しい✨
　
　
　

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御茶ノ水,神保町エリア唯一
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住所:101-0062
東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階
　
　
　
御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分
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3月31日オープン！　　　明日 @grows

3月31日オープン！
　
　
　
明日
@grows.ty_gym
がオープンします✨
　
　
　
今までがあって今があります。
　
　
　
支えてくれた方に感謝をして、
謙虚に直向きにこれからも
取り組んでいきます！
　
　
　
GrowS'tyは、
「growth」成長
「beauty」美しさ
「success」成功
　
　
この3つの意味を持たせています。
　
　
　
グローシィで一緒に成長し、
美しくなり、仕事もプライベートも
成功へ導く場所になっていきます。
　
　
　
そして、
私のvisionの
「健康な人をたくさん輩出する」
　
「後悔しない人生を歩んでもらう」
　
　
達成させるために取り組んでいきます！
　
　
　
お近くにお越しの際は、
ぜひお立ち寄りください😊
　
　
　
御茶ノ水,神保町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
private gym GrowS'ty(グローシィ)
　
　
住所:101-0062
東京都千代田区神田駿河台1-8-4 4階
　
　
　
御茶ノ水駅,新御茶ノ水駅徒歩3分
神保町駅徒歩7分
　
　
　
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GrowS'ty(グローシィ)オープンまであと2

GrowS'ty(グローシィ)オープンまであと2日！
　
　
　
体が変わらないというのには
必ず原因があります！！
　
　
　
食べるのを我慢しても健康的に痩せません！
　
　
　
有酸素運動を増やしても
やり方次第で下半身は太くなります！
　
　
　
まずは栄養をバランスよく取ること！
　
　
　
体を正しく動かすこと！
　
　
　
それがな何より大切です✨
　
　
　
@grows.ty_gym では、
食べて痩せる方法と
引き締めていくトレーニングを
指導していきます✨
　
　
　

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【17日でヒップアップを実感！】
　
　
お客様から嬉しいご報告を頂きました✨
　
　
　
写真を撮って比べてみると、
ヒップアップを実感されています！
　
　
　
素晴らしい変化です👏
　
　
　
期間は17日後なので、
3週間経っていない状態で
これだけの成果を出されています😊
　
　
　
どんな辛いトレーニングをしているのか？と
気になるかもしれませんが、
スクワットはしていません。
　
　
　
バーベルも担ぎませんし、
マシンも使っていません。
　
　
　
自分の体を使ったトレーニングのみで、
これだけの変化を出されています！
　
　
　
体を変えるということは、
『正しく動かすこと』が重要です。
　
　
　
辛いトレーニングを頑張っていても
お尻に効かなければ、成果は出ません！
　
　
　
正しくお尻の筋肉を使って、
トレーニングすることで、
下半身が引き締まり、お尻が上がっていきます！
　
　
　
膝や腰にも負担がかからなくなるので、
怪我のリスクも下がっていきます。
　
　
　
あなたも辛いトレーニングを頑張るのではなく、
正しく動かして効かせるトレーニングを
行ってくださいね！！
　
　
　
お客様はまだまだ確実に変わっていきます！
　
　
　
引き続き一緒に頑張っていきましょね😊
　
　
　
（※写真はトレーニング前に撮影しています。）
　
　
　

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private gym GrowS'ty(グローシィ)でトレー

private gym GrowS'ty(グローシィ)で
トレーニングスタートしています！

モニターのトレーニングは、
GrowS'tyで行っています！

初めて来ていただいて、
「気持ち良い！」
「緑が癒される！」
「来たいって思う！」
嬉しいことを言って頂けました😊

行きたいと思うジムを作ります！

是非一度お越しください✨

お昼は日が指して、
気持ち良くトレーニングが出来ます✨

夜はまた違った落ち着いた雰囲気で
トレーニングを行っていけます‼️

体験はDMからお申し込み出来ますので、
お気軽にご連絡ください✨

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オープンまであと11日✨

広々して気持ち良く
トレーニング出来る空間に✨

夕日が入るとさらに雰囲気も
良くなってきます🌇

現在トレーニングしているお客様も
20年前から変わらなかった体型が
1ヶ月半で変わり始めて、
履けなかったズボンが履けるように✨

ハードなトレーニングが
必要なのではなく、
体の使い方を覚えて
正しく使っていくこと。

そして、食事をしっかり食べることで
体は変わっていきます😊

お米は3食しっかり食べることで
健康的に痩せた体になっていきます✨

糖質制限をして痩せられない方、
ウエストがくびれない、
下半身が引き締まらないと
悩んでいる方、私にご相談ください！

必ず成果を出してプラスに導きます。

体験はDMで受け付けておりますので、
お気軽にご連絡ください！

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【オープンの準備が整ってきました】

3月31日のパーソナルジムオープンに向けて準備を進めています。

良い感じに内装も出来上がってきています。

余計な器具は置かずに、
広々とした空間にしていきます。

バーベルを持たなくても
正しく体を動かせば、
引き締まり、
綺麗な体に変えることが出来ます。

体が引き締まらないのは、
正しいトレーニングが出来ていないだけ

準備をしながら、
ここでトレーニング指導している姿を
想像するとすごくワクワクしてきます。

人工芝でトレーニングを
行っていく環境にしてるのは、
緑は自然の色で安心しますよね。

グローシィでは、
心地良い空間を作っていきます。

オープンに向けて必要な鏡の設置や
トレーニングしやすい環境を作り、
お客様を迎え入れる準備を
行っていきます。

完成したグローシィを
楽しみにしていてください。

また、3月31日のオープンに向けて、
パーソナル体験のお申し込みを
スタートしております。

体験料は90分5,500円(税込)
※お着替え込みの90分

ご興味のある方は、
是非一度ご体験にいらしてください。

体のお悩みを解消して
必ずプラスへ導いていきます。

ご質問や、体験のお申し込みは
DMからお待ちしております。

体験希望の方は『体験希望』と
ご連絡ください。

ペアでのトレーニングも
受け付けております。

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