今までに延べ６万人を超える指導をしており、豊洲東雲・柏で食べて健康的に痩せられる『ダイエット専門』のパーソナルトレーナーとして活動しております。
３ヶ月平均効果、体重−４.５kg！体脂肪率−５％！
私のパーソナルトレーニングを受けると、
●くびれが出来て、ウエストが引き締まる！
●背中のラインが綺麗になる！
●下半身のサイズダウン！
●デコルテラインが綺麗になる！
このような身体を作るのを得意としています。
このような身体を目指したいなら、私にお任せください。
それ以外にもトレｰニングを受けてこのような変化を感じていただいてます
●体重の減少●体脂肪の減少●筋肉量向上
●O脚X脚改善●体質の変化●味覚・嗅覚の変化
●アトピーや鼻炎の軽減●睡眠の質の向上
●お肌の変化●体のだるさの軽減●変形性膝関節症痛み改善
●座骨神経痛改善●肩こり改善●腰痛改善●膝痛改善
●肩痛改善●体の痛みこわばり改
●バストアップ●筋トレが楽しくなった
●昔の服が着れるようになった
●家族・同僚も運動をするようになった
トレーニング・食事改善により、このような変化・効果を感じていただいていただいております。
◆選ばれる理由◆
成果が出る
何よりも一番求めることだと思います。
結果が出なければ、意味がありません。
長い方でパーソナルトレーニングを7年近く続けていただいております。
受けた方の体の変化を見て、受けたいといっていただける方や受けている方のご紹介からトレーニングを始める方も多くいらっしゃいます。
特に女性が気になるウエスト・背中・下半身をしっかり引き締めて、綺麗な身体へ導くことが私の強みです。
姿勢作りは綺麗なデコルテラインも作ることが出来ます。
ダイエット、きになる部分の引き締めは私にお任せください。
体重ではなく、見た目重視
体重よりもあなたにとって、綺麗に見える身体と調子の良い健康的な身体を作り上げることが大切だと思っています。
自分で痩せたと判断する基準は体重になりがちです。
でも体重が落ちれば引き締まる！という訳ではありません。
体重が落ちなくても、引き締まれば綺麗な身体のラインを作ることが出来ます。
体重が落ちないとストレスに感じて、ダイエットも嫌になってしまいます。
体重を気にせずに、健康で綺麗な身体を作るための指導をしています。
受け身ではなく、自ら考えて取り組むトレーニング方法
健康的に引き締まった身体を作るには、身体をただ動かすだけではダメ。
引き締めるために必要な筋肉を正しく使うことが大切です。
ただ１０回３セットなどトレーニングを行うのではなく、どう身体を動かせば使いたい筋肉を使うことが出来るか考えながら動かしてもらいます。
使いたい筋肉を意識的に使えるように身体の感覚を養っていきます。
そうすることで、普段の日常生活でも美しさを引き出すトレーニングを取り入れていくことが可能になって、引き締まった身体が手に入ります。
私のパーソナルトレーニングは基本、マシントレーニングはあまりせず、まずは自分の身体を使ったトレーニングを行います。
自分の身体を意識的に使えるようになってから、マシンでのトレーニングでボディラインを綺麗にしていきます。
このトレーニングを受けて『今までのトレーニング間違ってました』『目からウロコです』といった多くの言葉をいただいております。
納得のいくまで向き合う丁寧な指導
私は、厳しい母、祖父母に育てられ、真面目な性格です。
性格上、納得のいかないことが嫌いです。
なので、お客様がわからなければわかるように納得のいくまでお伝えしていきます。
身体を自分の思い通りに動かしていくのは、すごく頭を使うのでその人の出来るペースでお伝えしていきます。
またその人の改善点を見つけ、健康で引き締まった身体になる為のサポートをします。
全て自分の経験から伝える
私はお客様にお伝えしていることは、自ら実践しています。
その結果、元々猫背だった姿勢を改善し、華奢だった身体も食事改善でしっかりとした体型になっています。
(左)15歳のとき(右)後ろ姿ですが、30歳の頃です。
どちらが凛とした背筋に見えますか？
使いたい筋肉を意識的に使えるようになると、自然とお腹まわりや下半身も引き締まります。
また姿勢が改善されることで、関節などの痛みの改善にも効果があるのです。
さらに見せ方が綺麗になるので、雰囲気も変わってきます。
左の写真が20歳で58kgのとき、
右の写真が現在で78kgのときです。
私は元々体重が58kgほどで華奢な体でしたが、食事改善とトレｰニングで体重を80kgまで増やすことに成功しています。
ベストボディジャパンという男女共に、健康的なかっこよさや美しさ、身体を競う健康美コンテストにも出場経験があり、当時体脂肪率約１６％の体を３ヶ月の食事改善で、体脂肪率約４%の身体を作った経験もあります。
独自で実践して見つけたシェイプアップの方法で、お客様を健康で綺麗な身体へと導きます。
残念なことにトレーナー自身がトレｰニングをしないでお客様に指導している場合もいます。
どれだけ身体を変えることが大切か、私自身、身体を変える難しさを自覚しています。
ダイエットが辛いと感じて、暴飲暴食をしてしまう人の気持ちもとてもわかります。
だからこそ、その人に合った方法とペースに合わせて楽しく取り組める健康的なボディメイク方法を指導しています。
100人が100人同じ方法で体が変わることはありません。
ある人は糖質制限ダイエットが向いていても、ある人は糖質制限ダイエットが向いていないこともあります。
また、ある人には出来ることでも他の人では出来ない場合があります。
今のあなたに出来る方法をお伝えしているので、無理なく続けられてリバウンドせずに生涯健康な身体を維持出来るのです。
その先の夢を目指す！
身体を変えたいと思っているあなたは、身体を変えることが目的ではなく、その先に何か夢があるからだと思います。
『痩せて自信を持ちたい！』『着たい洋服を気にせず着たい！』『痩せてもっと楽しみたい！』など。
身体を変えることで、本当に目指している『夢』を叶えたいはずです。
私はただダイエットに成功させるサポートだけではなく、あなたが目指す本当の『夢』の達成までサポートしていきます！
そして、その夢を一緒に喜びたいです！
実際に受講しているお客様のお声や変化はこちらをご覧ください。
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