今までに延べ６万人を超える指導をしており、豊洲東雲・柏で唯一の食べて健康的に痩せられる『きれいな姿勢作り専門』のパーソナルトレーナーとして活動しております。
トレｰニングを受けてこのような変化が出ています
●体重の減少
●体脂肪の減少
●筋肉量向上
●O脚X脚改善
●体質の変化
●味覚・嗅覚の変化
●アトピーや鼻炎の軽減
●睡眠の質の向上
●見た目の変化（デコルテライン・肩甲骨がキレイに）
●お肌の変化
●体のだるさの軽減
●変形性膝関節症痛み改善
●座骨神経痛改善
●肩こり改善
●腰痛改善
●膝痛改善
●肩痛改善
●体の痛みこわばり改善
●普段の生活が楽になった
●食事改善で家族へも意識するようになった
●スポーツパフォーマンスも向上（ゴルフ・フットサル）
●バストアップ
●筋トレが楽しくなった
●昔の服が着れるようになった
●家族・同僚も運動をするようになった
トレーニング・食事改善により、このような変化・効果を感じていただいていただいております。
◆選ばれる理由◆
結果が出ている
何よりも一番求めることだと思います。
結果が出なければ、意味がありません。
長い方でパーソナルトレーニングを7年近く続けていただいております。
受けた方の体の変化を見て、受けたいといっていただける方や受けている方のご紹介からトレーニングを始める方も多くいらっしゃいます。
体重ではなく、見た目重視
体重よりもその人の体にとって、美しく見える体と調子の良い健康的な体を作り上げることが大切だと思っています。
あなたは『体重』と『見た目＋体調』どちらにポイントを置きますか？
体重を１０kgも落としたのに着たい洋服が着れないのと、体重が３kgしか落としていないのに着たい洋服が着れるようになるのだったらどちらが良いですか？
体重が落ちなくても、引き締まればきれいな体のラインを作ることが出来ます。
数字を気にせずに、健康で美しい体を作るための体作りをしています。
受け身ではなく、自ら考えて取り組むトレーニング方法
健康的に引き締まった体を作るには、体をただ動かすだけではダメ。
脳と筋肉を繋げていかなくてはなりません。
言われたことだけを行うのではなく、自分で健康で美しくなるためにどう体を使っていくか、考えて体を動かしてもらいます。
使いたい筋肉を意識的に使えるように体の感覚を養っていきます。
そうすることで、普段の日常生活でも美しさを引き出すトレーニングを取り入れていくことが可能になります。
なので、私のパーソナルトレーニングはマシンや重りは使わずに9割は自分の体を使ったトレーニングを行います。
自分の体を意識的に使えるようになってから、ご希望があればマシンでの筋力トレーニングも行います。
このトレーニングを受けて『今までのトレーニング間違ってました』『目からウロコです』といった多くの言葉をいただいております。
納得のいくまで向き合う丁寧な指導
私は、厳しい母、祖父母に育てられ、真面目な性格です。
性格上、納得のいかないことが嫌いです。
なので、お客様がわからなければわかるように納得のいくまでお伝えしていきます。
脳と筋肉を繋げて意識的に動かしていくのは、とても難しいのでその人の出来るレベルに合わせてお伝えしていきます。
またその人の改善点を見つけ、健康で引き締まった体になる為のサポートをします。
全て自分の経験から伝える
考えながら体を使って養っていくこと自ら行っています。
その結果、元々猫背だった姿勢を改善し、華奢だった体も食事改善でしっかりとした体型になっています。
(左)15歳のとき(右)後ろ姿ですが、26歳の頃です。
どちらが凛とした背筋に見えますか？
使いたい筋肉を意識的に使えるようになると、自然とお腹まわりや下半身も引き締まります。
また姿勢が改善されることで、関節などの痛みの改善にも効果があるのです。
さらに見せ方が美しくなるので、雰囲気も変わってきます。
左の写真が58kgのとき、右の写真が78kgのときです。
私は元々体重が58kgほどで華奢な体でしたが、食事改善とトレｰニングで体重を78kgまで増やすことに成功しています。
ベストボディジャパンという男女共に、健康的なかっこよさや美しさ、体を競う健康美コンテストにも出場経験があり、当時体脂肪率約１６％の体を３ヶ月の食事改善で、体脂肪率３%の体を作った経験もあります。
独自で実践して見つけたシェイプアップの方法で、お客様を健康できれいな体へと導きます。
残念なことにトレーナー自身がトレｰニングをしないでお客様に指導している場合もいます。
どれだけ体を変えることが大切か、私自身体を変える難しさを自覚しています。
ダイエットが辛いと感じて、暴飲暴食をしてしまう人の気持ちもとてもわかります。
だからこそ、その人に合った方法とペースに合わせて楽しく取り組める健康的なボディメイク方法を指導しています。
100人が100人同じ方法で体が変わることはありません。
ある人は糖質制限ダイエットが向いていても、ある人は糖質制限ダイエットが向いていないこともあります。
また、ある人には出来ることでも他の人では出来ない場合があります。
今のあなたに出来る方法をお伝えしているので、無理なく続けられてリバウンドせずに生涯健康な体を維持出来るのです。
その先の夢を目指す！
体を変えたいと思っているあなたは、体を変えることが目的ではなく、その先に何か夢があるからだと思います。
『カッコ良く洋服を着こなしたい！』『家族に褒められたい！』『旅行を楽しみたい！』など。
体を変えることで、本当に目指している『夢』を叶えたいはずです。
私はただダイエットに成功させるサポートだけではなく、あなたが目指す本当の『夢』の達成までサポートしていきます！
そして、その夢を一緒に喜びたいです！
実際に受講しているお客様のお声や変化はこちらをご覧ください。
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