指導歴12年、今までに延べ6万人を超える指導をし、
御茶ノ水,神保町,大手町エリアで唯一
美脚&くびれ作り専門の

パーソナルトレーナーとして活動しております。

 

3ヶ月平均効果は、体重−4.5kg 体脂肪率−5%

 

GrowS´ty(グローシィ)では、

●下半身が引き締まり、細くなる

●お尻が上が理、小さくなる

●ウエストが引き締まって、くびれが出来る

●痩せて綺麗な身体になれる

●背中のラインが綺麗になる

●デコルテラインが綺麗になる

このような身体を作るのを得意としています。

◆GrowS´ty(グローシィ)が選ばれる理由◆

①実績

パーソナルトレーニングを受けたお客様には
成果を感じて頂いております。

 

何よりも成果が出るところに
トレーニングをお願いしたいはずです。

 

BeforeAfterやお声は、
こちらをご覧ください。

【お客様の声】

 

グローシィでは、
美しい身体になるのは当たり前で、
お客様には自信を付けて成長して頂きます。

 

そして、お仕事やプライベートを充実させて、
お客様の人生のプラス・支えに
なっていくことを大切にしています。

 

下半身、ウエストを引き締めたい、
綺麗な身体を作りたい女性の指導を
メインに行っております。

 

②マシンは一切使わない指導

トレーニングと聞くと、
マシンを使ったり、ダンベルを持ち上げて、
ハードなトレーニングをするイメージを持つ方も
多いと思います。

 

『ハードなトレーニングは私に出来るか不安…』
そう思う方は多いです。

 

実際にトレーニングを受けに来るお客様は、
『マシンを使わないから私にも出来そう!』
おしゃって頂くことがほとんどです。

 

今までのダイエットで膝が痛いと感じながら、
スクワットを行っていたかもしれませんが、
グローシィではマシンは一切使いません。

 

まず身体の正しい動かし方を覚えていきます。

 

重いマシンを使うより、
正しく身体を動かすことで、
痛みのない身体、引き締まった身体を
作ることが出来ます。

 

重りを使ってもダンベルを1kg〜3kgまでで、
軽い負荷でトレーニングをするので、
筋トレが初めての方でも安心して取り組めます。

 

ハードに取り組むだけが、
パーソナルトレーニングではありません。

 

③糖質制限をしない食事方法

糖質を食べないダイエットが痩せられると
考えている方はとても多いです。

 

逆で糖質を食べないと、
健康的には痩せることが出来ません。

 

グローシィでは、
お米を3食食べてダイエットをしていきます。

 

お米をしっかり食べることで、
健康的に痩せることが出来ます。

 

その方法を具体的にお伝えしながら、
ストレスなく食べてダイエットを
行って頂いております。

 

ほとんどの方がこのお話をすると驚かれます。

 

ただ痩せるだけではなく、
『健康』という部分を大切にしながら指導していきます。

 

④全て自分の経験から伝える

私はお客様にお伝えしていることは、
自ら実践しています。

 

自分自身で身体作りに励み、
トレーニングのポイントを
明確にお伝え出来るよう心掛けております。

左が20歳の頃の写真で、右が現在31歳の写真です。

 

私は元々体重が58kgほどしかなく、
華奢な身体でした。

 

食事改善とトレーニングを継続し、
最大で80kgまで体重を増やし、
説得力ある身体を常に維持しております。

 

どれだけ身体を変えることが大変で大切か、
身体が変わることで、気持ちがどう変わるか、
私自身、身体を変える難しさも自覚しています。

 

ダイエットが辛いと感じ、
暴飲暴食をしてしまう方の
気持ちもとてもわかります。

 

また、なぜ暴飲暴食してしまうのかの
原因もわかります。

 

だからこそ、そうならないために、
あなたに合ったペースに合わせた
健康的な習慣を作りながら
理想の身体へ効率良く導いていきます。

その先の夢を目指す!

身体を変えたいと思っているあなたは、
身体を変えることが目的ではなく、
その先に何か叶えたい夢が
あるからだと思います。

 

『痩せて自信を持ちたい』

『スキニーを履きたい』

『仕事のパフォーマンスも上げたい』

『綺麗な姿で結婚式を迎えたい』など

 

身体を変えることで、
叶う『夢』を目指しているはずです。

 

私はダイエットの成果を出すのは当然で、
その先の成功までのサポートをしていきます。

 

そして、あなたの夢を一緒に
喜びたいと思っております。

 

実際に受講しているお客様のお声や
変化はこちらをご覧ください。

【お客様の声】

 

お問い合わせ・体験のお申込みは下記
もしくは公式LINEより『初回体験希望』
ご連絡をお願い致します。

 

 

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