ポッコリお腹も解消！！今は筋量アップが目的！！
before⇒After（９ヶ月後）
３ヶ月間での効果
体重 54.7kg(スタート時)⇒51.7kg(-３kg)
体脂肪率 28.9%(スタート時)⇒23.4%(-5.5%)
筋肉量 36.7kg(スタート時)⇒37.3kg(+0.6kg)
９ヶ月間での効果
体重 54.7kg(スタート時)⇒50.2kg(-4.5kg)
体脂肪率 28.9%(スタート時)⇒19.6%(-9.3%)
筋肉量 36.7kg(スタート時)⇒38.0kg(+1.3kg)
お声
①トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
イントラとして見せる身体を作るため。
②そこで、今泉のパーソナルトレーニングをやろうと思った理由は何ですか？
色々な方の指導を見ていて、結果が出ている。（痩せたとか）
③実際にパーソナルトレーニングを始めてみて今泉の指導はどう感じますか？
トレーニング時の身体の補助などは、良いと思う。
他のトレーナーで行った時は、肩甲骨を寄せるとか、正しい姿勢の補助はなかったので。
食事内容の相談も出来て良いと思う。
④トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
週1回で6ヶ月、色々な方から『痩せた』『引き締まった』と声を掛けてもらっています。
今まで肩こりや腰痛などがあったが、トレーニングを始めてからは無くなりました。
⑤今泉のパーソナルトレーニングを考えている方へアドバイスをお願いします
痩せたい方、引き締まった身体を作りたい方、結果出るので是非！おススメですよ！
※健康的に痩せるには、『食事だけ』『運動だけ』では無理なのだとわかった。
やっぱり両方やらないといけないと思いました。
これからもよろしくねー！
