みなさんにとってトレーニングって何ですか?
筋トレをダイエットのためなど、仕方なくやる人は多いのではないでしょうか。
やらされているトレーニングほど辛いものはないですよね。
私もウエイトトレーニングが大嫌いでした!
私は高校生のときにマシンなどウエイトを使ったトレーニングに出会いました。
ずっとサッカーをやっていたので、高校のサッカー部で始めるきっけになりました。
高校時代の体は華奢で、身長173㎝あるのに体重が58kg、高校3年になってやっと63kgほどでした。
細すぎるから筋肉を付けようと、筋トレを週2でやる!とそのときは意気込んでいましたが、続くことはありませんでした。。。
懸垂なんて1回も出来なかったんです。
ジムで働こうと思ったのは、体を動かす仕事のが自分に向いていると思ったことがきっかけです。
そこから筋トレの生活が始まりました。
そのときの上司に細い!でっかくなれ!筋トレしろ!と半強制的に言われやり始めたのがきっかけです。
経験はほとんどないので、全て手探りでやっていきました。
なぜだか高校生の時に比べて楽しく感じられたのを今でも覚えています。
きっとトレーニングが楽しいと感じるタイミングというのもあるのかもしれませんね!
筋トレを続けていましたが、正しい使い方がわからないため、怪我もたくさんしています。
筋トレをすると頭痛になったり、肩や肘、腰を痛めることもありました。
ですが、その度原因を探して勉強をして克服しました。
最初は筋トレをやらされていた感じはありましたが、気が付いたときには、自然と自分の生活の一部となっていたのです。
『1日のスタートは筋トレから!』という感じで、習慣に出来ています。
習慣化出来た理由のひとつは、効果が出たからということが1番だと思います!
ジムで働き始めたときは58kgでしたが、6年後には75kgまで増えました。
効果があまり出なく、停滞していた時期も長くありました。
ですが、諦めずに続けていたから体を変えることが出来ました!
時間は掛かりましたが、続けるということの大切さを経験からお伝え出来ます!
私が今、トレーニングをしている理由
私は今もトレーニングを続けています。
トレーニングをする理由は、自分の人生をより豊かにしてくれると考えているからです。
また、トレーニングが好きです!
好きでなければ、続けることは出来ません。
今では習慣になっていて『やらないと気持ち悪い』と感じるくらいです。
また、お客様に信頼していただくためにトレーニングしているというのもひとつの理由です!
太っているトレーナーに『ダイエットしましょう!』と言われても、説得力に欠けます。
華奢なトレーナーに『もっと筋肉付けた方がいいですね!』と言われても、筋肉の付け方を教えてくれるのか不安になりませんか?
私は、あなたとお会いしたときに『この人なら任せられる!』と、見ただけで納得していただけるような体を目指しています!
トレーナーにアドバイスをされても、トレーナー自身が取り組んでいなかったら、アドバイスも聞き入れにくくいですよね。
『自分はやってないのに痩せられるの?』と思ってしまうはずです。
また、どうトレーニングをしたらわかりやすいか?その感覚をお客様にお伝え出来るように自分で実践しています。
体作りは『たまたま』『運が良い』というマグレはありません。
努力しなければ、得られないものです。
私は何事も頑張り続ければ、結果や成果を出すことが出来ると思い、取り組み続けます。
うまくいくまでやれば、うまくいく!その前にやめてしまうから、うまくいかないだけだと私は考えています。
華奢だった私でも、今では体しっかりしていると言われる機会が増えているのです。
それは、努力という言葉を信じてトレーニングを取り組み続けたからです。
誰でもやれば出来ます!
やらないで後悔するならやって後悔しましょう。
※体を大きくするわけではありませんのでご安心ください。
高校生のとき続かなかった筋トレが続けられるようになったことが、私自身にとっての自信でもあります!
続かない人の気持ち凄くわかります!
私には無理と思う方もいると思います。
私も最初ここまで出来るようになると思いませんでした。
やってみないとわからないのです。
でも『意識の持ち方』で継続することが出来るポイントもあるんです。
私が経験したことを全てお伝えして、一緒に体を変えていきたいと思っています!
また、私自身がお客様にとって先頭に立って、頑張る姿を見せていけたらと思っています。
小さなことをコツコツと一緒に取り組んでいきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
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