御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

身体を引き締めて綺麗になりたいと思っているなら、
姿勢を意識することをオススメします！

普段の姿勢がどんな姿勢かによって、
体型だけでなく、見た目も変わっていきます。

姿勢が綺麗になったお客様は、
見た目が変わり、周りの人から『引き締まった！』
『良い身体になった！』『綺麗！』などと、
褒められるようになったと喜んでいます。

では、あなたは普段姿勢を意識していますか？

また、あなたが理想とする身体は、
猫背な姿勢でしょうか？

それともスッとした綺麗な姿勢でしょうか？

なりたい姿が綺麗な姿勢なら、
その姿勢を今のうちから作るようにしてみましょう！

身体の様々な悩みは『猫背』がひとつの原因です。

猫背が解消されるだけで、
痩せやすい身体だけでなく、
肩凝りや腰痛解消にも繋がっていきます。

また、見た目が変わるだけで、
周りの人からの見られ方も変わります。

姿勢を治すことで得られるメリットはとても多いので、
普段から取り組める姿勢だからこそ、
意識していきましょう！

不良姿勢のデメリット

不良姿勢でいることで起こることをお伝えします。

・肩凝り

・偏頭痛

・腰痛

・ぽっこりお腹

・前腿・外腿の張り

こういったことが姿勢不良から起こります。

特にぽっこりお腹や脚痩せがお悩みの方は、
トレーニングを頑張るかもしれません。

もちろんトレーニングも大切ですが、
ぽっこりお腹と脚痩せが達成されない方の原因は、
『姿勢』も大きく関係します。

トレーニングをしても姿勢が綺麗にならなければ、
引き締まった綺麗な身体は手に入れにくいということです。

もちろん、体重を落とすことは食事が８割なので、
痩せるだけなら姿勢を意識しなくても痩せられます。

でも周りの人から綺麗に見られたかったり、
痩せやすい身体をつくりたいなら、
綺麗と思われる姿勢を作っていきましょう！

綺麗な姿勢でいるメリット

綺麗な姿勢を作ることで得られるメリットをお伝えします。

不良姿勢と逆で、

・肩凝り解消

・偏頭痛改善

・腰痛改善

・ぽっこりお腹解消・くびれ

・脚痩せ

・引き締まって見える

・周りから褒められる

・自信がつく

こういったメリットがあります。

あなたの悩みも解消されていくはずです！

その姿勢を作るために、
トレーニングが必要だと考えてみましょう。

トレーニングの目的は？

もちろん筋トレをすることで、
筋肉が使われて、代謝が上がり
痩せやすくなります。

それだけではなく、
トレーニングをすることで、
普段の生活がより良くなっていくと、
私は考えています。

週に１回〜２回だけのトレーニングでも
身体は変わりますが、
日常生活の意識を高めていくことが出来て、
身体はさらに加速して変わっていきます！

綺麗な姿勢を作るために、
お腹のトレーニングや背中のトレーニングが
大切なのです。

トレーニングで終わりではなく、
普段の中でもその筋肉を使って
過ごすことが出来るようになっていきましょう！

それで習慣が変わっていくので、
身体も変わりやすくなっていきます。

あなたのトレーニングや運動は、
姿勢作りへと繋がっていますか？

姿勢を意識したトレーニング、
普段の生活を心掛けていきましょう！

また体重を落とすことばかりに意識せず、
綺麗に見せることも心掛けていけると良いですね。

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