御茶ノ水・神田・神保町エリア
private gym GrowS’ty(グローシィ)で
トレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

パーソナルトレーニングを
受けて頂いているお客様には、
LINEでの食事指導も行っています。

それは私に出来ることは全てやり、
確実に成果を出して欲しいからです。

本気でサポートをさせて頂いております。

間違った知識で食事を制限している方はたくさんいます。

糖質を制限することで痩せられると
考えている人はとても多くて、
食事量を減らすことで痩せられると考えています。

もちろん、食事量を減らすことで、
痩せることはできます。

それは代謝を上げてくれる筋肉を落とし、
内臓や皮膚などを削りながら行う、
不健康なダイエット方法です。

それが当たり前だと考えている人がほとんどで、
私のお客様も今まで糖質制限をしていて、
中々痩せられずに悩んでいました。

その方は、ご飯を食べても70gほど、
糖質ゼロの麺や炭水化物抜きで
ダイエットを取り組んでいました。

糖質は太ると思っていたので、
私にご飯を食べてと言われる度に
びっくりしていました。

私のトレーニングを行うようになってから、
朝昼晩お米を食べて頂いています。

健康的に痩せていくためには、
糖質を取ることが必須だからです。

それを知らない人がほとんどだと思います。

今そのお客様は、
毎食120g取ってダイエットをしています。

１ヶ月ほどが経ち、
体重−1.55kg・体脂肪量−1.7kgです。

体重よりも脂肪の量が落ちているということは、
脂肪を落として、筋肉量を増やしているということです。

食事制限をせずに食べているので、
体を削るダイエットと違います。

だからこそ筋肉量を増やしながら
脂肪を燃やしていくことが出来ています。

それはお米を食べていかないと
成果として出すことは出来ません。

なぜお米を食べて痩せることができるのか？

それは、また別の機会にお伝えしますが、
糖質を取ることで、元気な体を作ることが出来ます。

糖質を制限をすることによって、
頭が働かない、疲れやすい、疲れが取れない、
痩せないといった症状も起きてきます。

それらを解消するためにも
しっかり食べることは重要なことのひとつになります。

食べることで、健康的に痩せて元気な体、
引き締まった体を作っていくことが可能になります。

また、お米を食べることは、
健康的に痩せられるだけではなく、
家族にも影響を与えることになります。

小さなお子さんがいて、
ママはなんでお米食べないの？
ママと同じが良い！子供のことを思うと、
今までの自分の行動に不安を持っていたそうです。

家族みんな一緒にお米を食べるということは、
幸せな時間を作ることにも繋がります。

些細なことでも正しい知識を持っていれば、
自分の体以外のお悩みも一緒に
解消されていくことは間違いありません！

あなた自身の体を変えるためにも
お米を食べることは重要ですが、
家族のためにも正しい知識を身につけることは大切なのです。

意外とあなた自身が痩せて綺麗になるのは、
自分のためだけではなく、
誰かのためなのかもしれませんね！

お米を食べてダイエットをしても、
太ることはありません！！

太ってしまうのは、
それ以外の部分なのです！

それに気付かずに、
お米のせいにしていることが多いのです。

正しい知識でダイエットを行ってください。

ちなみにこのお客様は、
自分でサラダを作ったことがなかったのですが、
今回の私とのトレーニングを始めて、
サラダを作るようにまで成長しています！

このお客様もおっしゃっていますが、
どのトレーナーに見てもらうかで、
確実に成果が変わってくることがわかります。

あなたがなりたい姿まで、
導いてくれるトレーナー、
正しく指導してくれるトレーナーを選んで、
ダイエット・ボディメイクをしていきましょう。

どのトレーナーも同じなわけがありません。

あなたが健康的に引き締まった体を作る
グローシィの今泉がさせていただきます。

御茶ノ水から健康な人をたくさん輩出していきます。

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