こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

私はダイエットを頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ないという方を
対象に指導することが多いです。

 

先日のセッションで、
お客様から嬉しいお声をいただきました♪

 

先週セッションをした次の日に
会社に出勤したら同僚に
『いつもと雰囲気違うね!』
『シャキシャキしてる!』

と言われたそうです^ ^

 

ダイエットのモチベーションがあまり上がらず、
仕事の忙しさを理由に気持ちも下がってました。

 

『嫌だな』という気持ちが
表情や雰囲気に出ていたのだと思います。

 

先週のセッションのときに目的目標を明確にし、
気持ちが高まった状態で会社に行ったら
その雰囲気が周りの人に伝わっていて
嬉しかったと報告を受けました♪

 

自分でも仕事のペースが違っていると感じ、
ノルマの仕事が終わって、15時に早上がりを
して自分の時間を過ごしたそうです^ ^

 

その話を聞いたときは私がすごく嬉しかったです。

 

以前は自粛期間で、
『もう痩せられないかもしれない。
諦めようかな。。。』と考えていました。

 

今では、
『体重が落ちる気がする!すぐに変われる!』
と思えるように気持ちが変化しています♪

 

気持ちが変わったことで、
取り組み方も変わり、
『毎日5〜10分運動をする』
という自分のマイルールを作りました!!

 

運動時間短くない?と思うかもしれませんが、
それで良いんです!!

 

1日1時間を1ヶ月だけ続けるなら、
5〜10分を1年続けることが
私は大切だと考えています。

 

成果を出せる人は、
続けることが出来る人です。

 

私は成果を出せる習慣を
作ってもらうように指導をしています。

 

続ける習慣を作ってもらうためにも
どんなに短い時間でも良いので
続けることが重要なんですよね^ ^

パーソナルトレーニングはなに?

あなたにとってパーソナルトレーニングとは
どんなイメージを持っていますか??

 

ある人は『筋トレ方法を教えてくれるだけ』
と言っていました。

 

他には『痩せさせてくれる』のが
パーソナルトレーニング。

 

どちらも間違ってはいません。

 

でも私はそれは大前提であって、
毎日をより良く過ごすために
パーソナルトレーニングがあると考えています。

 

気持ちが前向きにならない状態で
ダイエットをしても成果は出ません。

 

まず気持ちが前を向くように
サポートをしていきます。

 

体を変えるだけでなく、
仕事やプライベートまでが楽しくなるよう導きます!!

 

人生を後悔せずに楽しく過ごすことが
私は何よりも大切だと考えています。

 

そのためには健康が必要で、
健康のためには運動や食事改善が必要です。

 

それをあなたに合った方法で、
取り組んでいけるよう
ペースや方法を考えながらお伝えしています。

 

ダイエットが辛いと感じているのは、
ネガティブなイメージを持っているからです。

 

あなたが痩せたら、どんなことが叶うか?
想像してみてください^ ^

 

その夢や目的が叶ったら、
どんな気持ちになりますか??

 

それをイメージしたらワクワクしてきますよね!!

 

そこに向かって進むのが、
パーソナルトレーニングです♪

 

そして笑顔になったお客様を見て
何より私が嬉しいんです!!

悩んでいるなら一度ご相談ください

痩せられないと悩んでいるなら、
一度お気軽にご相談ください^ ^

 

ご相談希望の方は『お問い合わせ内容』に
ご相談内容を入力してご連絡ください。

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もしくは、LINE@でのご相談も受け付けています。

 

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あなたが健康的に痩せて
楽しいワクワクした毎日が過ごせますように♪