御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

ダイエットをしていても成果を出す人と、
出せない人がいると思います。

なぜ同じようなダイエットをしていても、
成果を出す人と出せない人に分かれるのでしょうか。

それは、人それぞれ身長も体重も違えば、
筋肉量も生活スタイルも違います。

同じことをやっても成果が出ないのは当然です。

でも成果を出す人には、共通点があります。

今回はリバウンドせずにダイエットを成功させる人の
共通点について３つお伝えしていきます。

ダイエットを成功させる人の共通点

ダイエットがうまくいく人は、
まず期間を長期的に設定しています。

『短くて半年、１年後』
を目標に取り組んでいます！

その結果、運動習慣を無理なく作っています。

なので痩せた身体を維持出来るので、
リバウンドせずにダイエットが成功します。

逆に短期間の１〜２ヶ月で成果を出そうとしている人は、
『それ以降ダイエットはしない』と考えています。

その時点で、運動習慣を作れていないので、
ダイエット後リバウンドしてしまいます。

今のあなたの体型は、
今の生活習慣や運動習慣から作られています。

運動を始めて１ヶ月で痩せたとしても、
運動を止めれば元通りになります。

それではダイエットを成功させることは出来ません。

日常の中で痩せる習慣を頑張らずに作っている

痩せる人は、駅の階を使ったり、
ちょっとした時間に姿勢を意識したり、
ストレッチをするなど、
日常の中で意識を高めて過ごしています。

すごく頑張っているというよりも、
出来ることを毎日少しずつ取り組んでいるイメージです。

ジムに通う、ウォーキングをするなども、
ダイエットをしていく上でもちろん大切です。

そこだけ頑張るのではなく、
普段の中で『痩せるために出来ること』を
取り入れて生活されている人が成果を出されています。

逆に普段はエスカレーターを使う、
猫背で過ごすなど、太りやすい意識で
過ごしている人は変わりにくい傾向にあります。

自己流ではなく、言われたことを素直に取り組む

ダイエットで『食事は〇〇を意識して食べましょう！』と
お伝えして、その通りに取り組む人は、
成果をどんどん出されています。

言われたことを素直に取り組める人ほど、
ダイエットに成功して習慣を作っています。

逆にお伝えしても、
『私は〇〇だと太ります』など、
自分の考えを通してしまう人もいます。

そういう人は成果は中々出ず、
出てもすぐに戻ってしまいます。

言われたことや調べたことをまずは
騙されたと思って素直に取り組むことが大切です。

それで成果が出てびっくりされる方は結構多いです。

あなたも騙されたと思って、
まずはブログでお伝えしている内容を取り組んでみたり、
信頼する人の話を実践してみてください。

まとめ

ダイエットをリバウンドせずに成功させる人の共通点は、
ダイエット方法ではなく『向き合い方・考え方』の問題です。

よく聞くと思いますが、
思考が行動に変わり、
行動が習慣に変わり、
習慣が結果に変わる。

結果がうまくいかないのは、
行動が間違っているからです。

その行動が間違えているのは、
考え方が間違っているから。

その考え方、マインドをセットし直して、
取り組んでいくことでリバウンドしない成果を
出すことが出来てきます。

ダイエットもそうですが、脚痩せ出来ないのも、
間違った考え方でトレーニングをしているからかもしれません。

難しく考えずに、
まずは出来ることや自分が考えていることと
違うことにチャレンジしてみるのもオススメです。

2月20日(日)&23日(水)脚痩せ体験会

2月20日(日)と23日(水)２日間限定で、
脚痩せ体験会を４枠限定で行います。

脚が細くならずに太くなるのは、
トレーニング方法が間違えているからかもしれません。

脚が細くなるために、必要なポイントを
この体験会でお伝えさせて頂きます。

2月20日(日)
①12:00〜13:30
②14:00〜15:30

2月23日(水)
③10:00〜11:30
④12:00〜13:30

この４枠のみ募集させて頂きます。

ご希望の方は、
公式LINEもしくは、お問い合わせから
『脚痩せ体験希望①12:00〜』と
ご希望のお時間と一緒にお送りください。

必ず脚痩せを達成させるための
ポイントをお伝えさせて頂きます。

ご質問もお気軽にご連絡ください。