御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

『なんでダイエットしているの？』

そう聞かれたら、
あなたは何て答えますか？

ダイエットをしたい理由を
体験に来られたお客様に聞くと、

『−５kg痩せたいから』

『自分では痩せられないと思ったから』

このようなことを言われることが多いです。

ダイエットをする方のほとんどが、
『痩せるため』という目的で考えていることが
多いのではないでしょうか。

もちろんこういった目標も大切です。

でももっと大切なのは、
痩せたことによって何を手に入れられるのか？

だと、私は考えています。

『−５kg痩せることによって、
着れなくなった洋服が着れる！』

『−５kg達成することで、
今よりも健康的な身体が手に入る！』

−５kgが目的ではなく、
洋服が着れること・健康な身体になることが目的なはず。

目的を間違えてしまうから、
無理なダイエットで続けられずに
リバウンドをしてしまうのだと私は考えています。

数字だけでなく、あなたも痩せた先の夢(目的)も考えてみましょう。

『痩せてきたい洋服を着る』

『痩せて自信を付ける』

なんでも構いません。

その目的が明確になれば、
継続する力が付いてきます。

その目的がはっきりすると、
無理なダイエット（糖質制限や過度なトレーニング）ではなく、
続けられる運動と食事で取り組むことが
大切だと感じられるのではないかと思います。

３ヶ月で−20kgなど、
身体にストレスを与えるようなダイエットは、
誰でもリバウンドしてしまいます。

３ヶ月で４kgくらいを目標に
取り組めると、ストレスなく続けていくことが
出来るので、リバウンドしない身体を作ることが出来ます。

最近トレーニングをスタートしたお客様のほとんどは、
１ヶ月１kgペースで体重が落ちています。

このペースで半年と続けていけば、
−６kg達成することが出来ます。

大切なのはすぐに成果を出すことではなく、
成果を出し続けることだと私は考えます。

『早く短く』ではなく、
『ゆっくり長く』を意識出来ると
健康的に痩せることが出来ます。

そのために必要なのは、
食事量を減らして、運動量を増やすのではなく、
食事をしっかり食べて、
最低限の運動量で効率良く成果を出すことではないでしょうか。

その方法をグローシィではオリジナルメソッドで指導をしています。

今月残り１名様まで、
1周年特別キャンペーンでトレーニングを
申し込むことが可能です！

この機会に是非ご体験ください。

今月までは体験無料で行わせて頂きます！

体験ご希望の方は、
『体験希望』とご連絡ください。

ご質問もお気軽にご連絡ください。