御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
パーソナルジムGrowS’ty(グローシィ)
代表の今泉です。

痩せて綺麗な体を目指す女性は多いですが、
方法を間違えてストレスを体に与えながら
取り組んでいる方が多いです。

まず短期間で成果を出そうとしているなら、
リバウンドをしたり、体調を崩したりする
可能性が高いです。

太ってしまったときは、
短期間で一気に体重が増えたのではなく、
数ヶ月経って気が付いたら
すごく体重が増えていたという方が多いと思います。

今の時期だと、コロナで自粛をして
1年前よりも体重が増えてしまったという方も
多くいらっしゃいます。

１年前と比べて、体重が増えたなら、
1年かけて1年前の体重を目指していく必要があります。

無理なダイエットは、健康を崩し、
ストレスを溜めてしまい、生活の質を下げていきます。

『ダイエットは辛いもの』

そう考えて取り組む方も多いです。

でも私の考え方は違っていて、

『ダイエットは楽しいもの』

楽しく取り組み続けられるから、
リバウンドをせず、続けていくことが出来るのです。

そして正しいダイエットやボディメイクは、
生活の質を高めて、楽しい日々へと変えてくれます。

そうすると、仕事のパフォーマンスも上がり、
プライベートも楽しくなり、イキイキしてくるのです。

それなのに、
辛い筋トレを取り組み、
有酸素運動を必死に頑張り、
食事も制限して我慢する。

これがダイエットだと思い、取り組んでいても、
ストレスを溜めて続かなくなり、
マイナスな気持ちになるので今すぐやめましょう！

筋トレも有酸素運動も食事も
ダイエットをしていく上ではとても大切です。

でも必死に頑張るのではなく、
正しく行うことが重要で、
健康的に痩せるなら、
筋トレは最低週１回でOK、
有酸素運動は、仕事の通勤で意識すればOK、
食事は制限せずに食べる物を選ぶ。

まずは今の生活から、
小さな『１』をプラスして、
取り組み続けることが大切です！

小さな『１』をプラスして取り組めれば、
成長して体も変わります。

それを毎日小さな『１』を積み重ねれば、
確実に成果を出し、
自分自身の成長を感じていくことが出来ます。

グローシィはその『１』を作れるようにするために、
辛い筋トレではなく、軽い負荷での筋トレをします。

筋トレマシンはありません。

ダンベルは基本１kg〜３kgまでしか使いません。

それよりも体の正しい動かし方、
正しい使い方をお伝えしていきます。

ハードに頑張るより、
正しく使って動かせば、
綺麗な体のラインが作られていくからです。

有酸素運動は、
日常で意識することをお伝えしていて、
そのときの歩き方をレクチャーしています。

どう歩けば脂肪が燃えやすい体になるのか？

そのポイントをお伝えして、
普段から歩くようにして頂きます。

食事は我慢ではなく、
食べて健康を作りながら痩せていきます。

食べると太るものと、
食べても太らないものの理解を
間違えている方が多いです。

その違いを理解して頂き、
あなたの習慣に合わせながら
痩せる食習慣を作っていきます。

どれも一気に行わずに、
まずは小さな『１』を作り、
継続して成長して頂きます。

その積み重ねで気が付いたら、
３ヶ月後、６ヶ月後に大きな変化が出ていると思いませんか？

楽しく続けられるダイエット・ボディメイク方法を
身につけて健康的に綺麗な体を作ってください。

正しくダイエットを行えば、
体は必ず変わっていきます。

『ダイエットが辛い』

『中々痩せられない』

『糖質制限しているけれど痩せられない』

『筋トレが苦手』でも綺麗になりたい

このようなお悩みを持っているあなたは、
一度グローシィでご体験ください。

ご体験だけでも価値のある
お時間なることをお約束します。

私は健康で綺麗な体へと導き、
必ず人生を変えるお手伝いをしていきます。

グローシィでの体験希望の方は、
『体験希望』とご連絡ください。

オンラインでのトレーニングも
行っていますので、
お気軽にご体験ください。

公式LINEからのお問い合わせは、
お友達登録をして頂き、
『体験希望』をお返事ください。