こんにちは。

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

私は銀座で女性ボディメイク専門で活動をしており、
運動が苦手な方や嫌いな方、なかなか下半身が細くならない、
お尻が上がらない、痩せられないという方を対象に指導をしています。

前回お米についてブログを書きました！

お米を食べないと健康的に痩せられない！

先日からトレーニングをスタートされたお客様。

痩せたいけど、中々痩せられないというお悩みを持っていまいした。

元々お米を食べていなかったり、
遅い時間で夕食を抜いたり、
間食が多くなったりと
リズムが崩れていました。

前回のブログの内容のようにお米を食べるようにお伝えして、

３食お米を食べるようにしたら、
間食の3時のみでお腹の調子も良くなり、
毎朝お通じも良くなっているとのことです！

お米を食べるようにするだけで、
これだけの成果を出しています。

またいつもより食べているのですが、
体重も1週間前より８００g落ちています！

たった８００g？と思いましたか？

８００g1週間で落ちれば十分です！

1ヶ月経てば、３kgは落ちる計算になります。

正しい小さな積み重ねが大きな成果へとつながります。

このリズムを作ることが出来れば、
ストレスなく身体を変えていくことが出来るので、
食事を我慢して中々痩せられないと悩んでいるなら、
まずはお米をしっかりと食べるようにしてみよう！

健康な身体だからこそ、
趣味や好きなことにもチャレンジ出来ます。

その結果、毎日が充実して、
人生も豊かになっていきますよね。

そのためにも今の食事や運動の見直しをして、
少しだけ修正してみよう！

食事や筋トレ、身体作りに関してご質問があれば、
お気軽にご連絡ください。

体験も受け付けておりますので、
体験ご希望の方は『体験希望』とご連絡ください。