御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

 

private gym GrowS’ty(グローシィ)が
オープンして4ヶ月が経ちましたが、
4ヶ月経つと成果が出始めるお客様も多くいらっしゃいます。

 

半年で体重−１５.２kg達成！！

お客様のBeforeAfter

スキニージーンズが履けるようになりました！

 

ご紹介しておりませんが、
このお客様以外にも、
4ヶ月で−９kg達成している方、
ウエスト−２０cm達成されている方、
健康診断の数値が改善された方など、
成果を感じられているお客様が多くいらっしゃいます。

 

4ヶ月経って成果が出始めているのは
短期間でのダイエットではなく、
長期的なダイエットでリバウンドをしない身体を
目指しているからです！

 

グローシィに通われるお客様は、
『今までにリバウンド経験がある方』
『下半身が痩せられない方』
このようなお悩みを持っている方に通って頂いております。

 

こういったお悩みが解消出来ないのには理由があり、
その原因を解消すれば、
成果を出していくことは出来るのです。

 

それぞれの原因と改善策をご紹介します！

リバウンドしてしまう理由

リバウンドしてしまう方の傾向は、
ダイエットをイベントにしている場合が多いです。

 

例えば『2ヶ月後に１０kg痩せる！』というように
極端なことを行うことが多かったりします。

 

では３ヶ月以降はどうするの？というような感じです。

 

先を見据えた長期的なダイエットを行うことが、
リバウンドを防ぐ方法です！

 

だからこそ食べるダイエットが
長期的に続けられる方法になるのです！

 

今月は体験を多くの方に受けて頂いておりますが、
糖質制限をしている方が多いです。

 

『ダイエット＝糖質制限』ではなく、
『ダイエット＝お米を食べる』です！

 

これがダイエットを続けていくことが出来る秘訣です！

 

ではあなたはダイエットを
２ヶ月などの短期間で取り組もうとしていませんか？

 

半年後、１年後も痩せた身体を維持していくことが
出来ると自信を持って言えますか？

 

ちなみにグローシィでは、
１ヶ月で２.５kg〜３kg落ちれば十分だとお話しています。

下半身太りしてしまう理由

『筋トレしても下半身が引き締まらない』

『痩せても上半身だけが細くなります』

 

こういったお悩みを持ってくるお客様も多いです。

 

ではなぜ下半身が痩せないのか？

 

それは、
『下半身を正しく動かせていないから』です！

 

体験を受けられたお客様のほぼ全員が
お尻のトレーニングをすると、
『こんなにお尻が使ったことない』
『身体より頭をすごく使います』と言っています。

 

正しくお尻を使えずに、
マシンやバーベルを担いで負荷をかけていることで、
太ももが太くなっているのです。

 

負荷をかければ下半身が細くなるということではありません。

 

何よりも正しく動かすことが大切ですからね。

 

正しく動かすためには、
頭を使わなければいけませんよ！

 

トレーニングだけではなく日常で、
正しく歩いたり立ったり出来ていなければ、
同じように下半身太りが起こってしまいます。

 

あなたは歩くとき、立っているときお尻を使えていますか？

 

日常の意識も変えていくことで、
下半身痩せは可能になっていきます。

これらを解消するには正しい知識を身に付けること

自分の中で正しいと思って取り組んでいる、
糖質制限やマシントレーニングが
目的を達成させるための方法でない場合があります。

 

数ヶ月続けていて成果が出ていないようなら、
取り組み方を一度変えてみることをお勧めします。

 

パーソナルトレーナーの選択もすごく重要で、
健康を考えずに食事を制限させているジムも多くあります。

 

知識が少ないと『食べなければ痩せる』と
考えてしまうトレーナーも少なくありません。

 

疲れにくい身体、引き締まった身体を目指していくなら、
お米を３食食べながらダイエットをしていくことが大切です。

 

糖質を食べながら−１５kg達成している
お客様もいらっしゃいますからね！

 

『食べて痩せる知識』
『マシンを使わないで下半身を引き締める方法』

 

これらを学んで、正しい知識を身に付ければ
食べることも怖くなくなり、リバウンドせずに
怪我のない綺麗な身体が手に入ります！

 

あなたも正しくダイエットを行ってくださいね！！

 

グローシィは、
長期的に考えているからこそ、
取り組みやすくストレスになりにくくなります。

 

身体の動かし方を覚えるので、
日常の意識から変えて身体を変えていきますよ！

 

御茶ノ水エリアでは唯一のマシンがない
自分の身体を正しく動かしていくジムです。

 

長期的に続けられる方法で目的目標へ導いていきます！

 

ご質問やご相談などもこちらからお気軽にご連絡ください。

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