こんにちは。

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

私は銀座で女性ボディメイク専門で活動をしており、
運動が苦手な方や嫌いな方、なかなか下半身が細くならない、
お尻が上がらない、痩せられないという方を対象に指導をしています。

食事改善を始めて3ヶ月が経つ40代女性のお客様。

2020年11月からダイエットを始めても、
体脂肪率を３０％切ることはありませんでした。

今回一緒にスタートして、
体脂肪率が３４％→２９.１％まで落ちています。

約５％体脂肪率を落とされているのですが、
脂肪量に変えると２２kg→１８kgで−４kg達成されています！

しかも、筋肉量を増やしながら、
脂肪量を落とすことが出来ているので、
今までよりも身体のラインも引き締まってきています。

食べないことや栄養バランスを考えていない食事は、
脂肪を増やして中々落ちにくい状態になってしまいます。

1日４食食べてもらうようにして食事改善をしたら、
血圧も安定して健康診断の結果も過去最高の判定までに
変化されています！！

本当に素晴らしい！！！！

正しい食事改善は、
身体を確実に変えていきます。

このお客様は、
毎週末欠かさずにお酒を飲まれています。

それでもこれだけの成果を出しています。
（※まだ途中です！）

お酒や甘い物がいけないのではなく、
正しい食習慣を作れば、
食べて飲んでも痩せることは出来ますよ！

自分に合った食事方法を見つけて、
改善させていきましょう！！

まだまだこれから変わるこのお客様の変化が楽しみです♪

このように身体が変わっていく人が
どんどん増えていくと嬉しいです！

食事についてご相談がある方は、
お気軽にご相談ください^ ^

体験も受け付けておりますので、
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