梅雨の時期の偏頭痛改善方法

御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
パーソナルジムGrowS’ty(グローシィ)
代表の今泉です。

夏が近づき、引き締まった身体を作りたいと
頑張っているこの時期の悩み『偏頭痛』

梅雨の時期の気圧の変化で、
あなたはきっと頭痛薬に頼りがちになっているかと思います。

でも薬にはなるべく頼りたくないから、
我慢して仕事をしていませんか？

偏頭痛は『姿勢作り』で改善していきます！！

そもそも偏頭痛が起こる原因はわかりますか？

気圧の変化によって偏頭痛が起きやすくなりますが、
そもそもの原因は、姿勢不良から起こっています。

姿勢不良→肩凝り・首凝り→偏頭痛

この流れで起こります。

偏頭痛を持っている方の多くは、
肩凝りで悩んでいることがほとんどです。

肩が凝りにくい状態を作れば、
偏頭痛も起こらないようになってきます！

姿勢の意識するポイントはとてもたくさんあります。

肩が凝りやすい姿勢ではなく、
肩が凝らない姿勢が作れると解消していきます。

肩が凝る原因は『猫背』です。

写真のような姿勢になれば、
肩凝りが起こり偏頭痛も起こりやすい状態になってしまいます。

でも胸を張り、首を引き上げる姿勢を
作ることが出来れば、肩凝りが
起こりにくい状態へと変わっていきます。

この姿勢を日々意識していくことで、
偏頭痛は解消していきます。

マッサージなどを受ければ、
凝りは解消されますが、
凝る原因は解消されません。

肩が凝らない状態を作るためには、
日常からの意識を高めていくことが何よりも
大切になっていきます。

①胸を広げる

②頭を引き上げて、
首をまっすぐにする

③お腹を凹ませる

まずはこの３つを意識して
生活をしていきましょう！

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