御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

5月から新しくトレーニングをスタートされた方が、現在４名いらっしゃいます。

夏に向けて身体を変えたいという方はやっぱり多いですね。

トレーニングをスタートする目的がダイエットや脚痩せの方がほとんどですが、脚が太くて気になっている方が多かったので、脚が太くなる人の共通点をお伝えしようと思います。

脚痩せ出来ない人の共通点

脚痩せ出来ない人は『立ち方が内股』になっていることがほとんどです。

内股だと脚痩せはできません。

内股の改善は脚痩せに必須！

内股だとなぜ脚が細くならないのか？

それは腿の外側に負担がかかり、お尻が使われない状態になるからです。

なので内股だと太ももばかり頑張ってしまって、筋肉が張って太くなってしまうんです。

『脚を細くしたい！』というお悩みを持っている方のほぼ全員が内股です！

脚を細くしたいなら、立ち方を改善していきましょう。

改善方法はすごくシンプルで、内股だと太ももが太くなるので、逆につま先を八の字にして立つようにしていきます。

それだけでお尻が使われるようになり、脚はスッキリしてきますよ。

それを知らずに、内股のままでスクワットしたり、他のトレーニングを頑張っても、脚は細くなるどころか、太くなってしまいます。。。

まずは立ち姿勢を変えることで、脚は細くなるので、意識して立つようにしてみよう！

もちろん、筋トレも大切ですが『どんな状態で』筋トレをするのかはさらに重要です。

正しく立つことが出来なければ、正しくトレーニングすることも難しくなります。

正しい立ち方を覚えていけば、脚のラインはスッキリして引き締まっていきます。

実際、立ち方を意識されたお客様は、１週間で脚がスッキリされていました！

普段どんなことを意識して立つか？が大切なのです。

それが出来て脚のラインが変われば、夏の水着やスカート、おしゃれも楽しめますよね！

トレーニングによって身体が変わり、自信を持てるようになってほしいと思っています。

今までにも脚が細くなって自信が付き、スキニーやタイトスカートを履くようになったお客様を見ていて、すごく私自身サポートして良かった！と思えました。

そんな方のサポートをこれからもしていきたいですし、そういった方をひとりでも多く増やしていきたいと思っています。

身体を変えるためには、習慣を変えるので大変なこともあります。

でもその積み重ねは必ずあなたにとって、嬉しい方向へ進んでいくはずです。

立ち姿勢の意識が変わって、この夏、笑顔で過ごせてもらえたら私は嬉しいです^ ^

最高の夏を過ごすためにも立ち方を意識して過ごしていきましょう！

理想の姿で夏やこれから毎日を過ごしてもらえたらトレーナーとしてすごく嬉しいです！

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