こんにちは。

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

私は銀座で女性ボディメイク専門で活動をしており、運動が苦手な方や嫌いな方、なかなか下半身が細くならない、お尻が上がらない、痩せられないという方を対象に指導をしています。

ダイエットをする上では、食事改善が必須です。

食事指導をしていく中で、こういった思考でいる人は中々身体を変えることが出来ていません。

『食べることに罪悪感を持つ』

あなたは罪悪感を持ちながら、食事をしていませんか？

生きていく上で食べることは必須です！

その『食』をマイナスに捉えてしまうのは、健康作りにおいてもとても勿体ないです。

ストレスを溜めずに健康的にダイエットを進めるなら、食べることが必須です！

このお客様は、元々たんぱく質が不足していて、増やして食べるようにしてもらいました。

その結果、お菓子や甘い物を食べたいという気持ちが落ち着いています！

これは栄養が満たされることで、余計な物を食べたいという気持ちを軽減させます。

またしっかりと食べつつ、間食も取るようにしてもらっていて、バナナも取っていますが、食べることに不安を感じられていました。

今までだと、食べていない物を食べるようにして量を増やしています。

でも、その結果体重が落ちて成果を出されています！

食べないことがダイエットには大切だと勘違いしている人は本当に多くて、身体が変わらないなら、一度自分が取り組んでいる食事の方法を疑ってみることをお勧めします。

このお客様は今までと違うやり方で取り組んで、成果を出されています！

間違った知識で取り組んでいても、成果は出ずにストレスばかり溜まってしまう人は多いです。

この食事のポイントをしっかりと抑えられる人は、確実に身体は変わっていきます。

お客様のある日の食事内容です！

糖質の量を増やしながら食べて、順調に成果へと繋げています。

もしあなたも身体が変わらないと悩んでいるとしたら、食事方法を1週間見直すだけで、成果は圧倒的に変わります。

なぜ痩せられないのか？ここを理解して取り組むことが何よりも大切ですよ！

もし食事の改善方法などがわからないなら、一度ご相談ください^ ^

痩せる方法をしっかりとアドバイスさせて頂きます！

体験希望の方は『体験希望』とご連絡ください。